![\"Roland](\"http:\/\/ivk.nu\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/roland_lindblom1.jpg\" "\\"Roland")
\nBakom uttalandet st\u00e5r 50-\u00e5rige Ronald Lindblom som efter en l\u00e4ngre rehabiliteringsperiod b\u00f6rjat p\u00e5 IVK:s digitaliseringsgrupp i Sj\u00e4levad\/Myckling.<\/strong><\/p>\n – Det har varit en mycket besv\u00e4rlig tid och det k\u00e4nns j\u00e4ttesk\u00f6nt att vara tillbaka i verksamheten igen.<\/p>\n Under 2011 blev jag kontaktad av sjukv\u00e5rden f\u00f6r att genomg\u00e5 en s.k 50 \u00e5rskontroll. Jag funderade inte mera p\u00e5 det med p\u00e5f\u00f6ljd att jag inte gick dit. Det var inget fel p\u00e5 mig f\u00f6rutom att hj\u00e4rtat slog litet konstigt ibland. Jag t\u00e4nkte att det \u00e4r v\u00e4l n\u00e5got tillf\u00e4lligt. Inget att bry sig om. Det g\u00e5r v\u00e4l \u00f6ver. Kanske var det ocks\u00e5 en r\u00e4dsla \u00f6ver att man skulle hitta n\u00e5got. Efter ett antal idoga \u00f6vertalningsf\u00f6rs\u00f6k fr\u00e5n sjuksk\u00f6terskan gav jag slutligen ett okay till en unders\u00f6kning.<\/p>\n Efter unders\u00f6kningen konstaterades att jag hade \u00e5t fanders f\u00f6r h\u00f6gt blodtryck. Risken f\u00f6r hj\u00e4rtinfarkt var mycket stor. Fick blodtrycksmedicin p\u00e5 en enda g\u00e5ng. I samband med unders\u00f6kningen konstaterades det ocks\u00e5 att jag k\u00e4kade f\u00f6r mycket mat och helt fel mat. Dessutom fick jag veta att jag v\u00e4gde alldeles f\u00f6r mycket.<\/p>\n Jag fick order att l\u00e4gga om kosten. Mera sallad och gr\u00f6nsaker. Bort med potatis och pasta. Helt enkelt, minska p\u00e5 kolhydrat intaget! Motionera mera! G\u00f6r ett motionsprogram!<\/p>\n Sj\u00e4lvklart lyssnade jag p\u00e5 deras r\u00e5d och gjorde som den samlade l\u00e4karveteskapen sa. Jag ville ju leva!<\/p>\n Idag motionerar jag mellan 1-2 timmar per dag. Spelar innebandy 2 g\u00e5nger i veckan. De \u00f6vriga veckodagarna promenerar jag 1-2 timmar. Kosten har jag ocks\u00e5 lagt om. Betydligt mindre intag av kolhydrater. Sammantaget har kombinationen av h\u00e4lsosammare kost och mera motion inneburit att jag har minskat i vikt och m\u00e5r mycket b\u00e4ttre. Det har tagit 1 \u00e5r att bli av med 12 kilo. F\u00f6r n\u00e4rvarande \u00e4r jag nere p\u00e5 100 kilo. M\u00e5let \u00e4r jag ska v\u00e4ga 88 kilo. F\u00f6rhoppningsvis har jag n\u00e5tt m\u00e5let till sommaren 2013. \u00c4ter fortfarande blodtrycksmedicin och g\u00e5r p\u00e5 kontroll varje vecka.<\/p>\n![\"Roland](\"http:\/\/ivk.nu\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/roland_lindblom_anders_thoren.jpg\" "\\"Roland")
\n